本郷台のちいさなベビーマッサージ教室 BabymassageR87
本郷台 大船 鎌倉 ベビーマッサージ教室
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自力整体
先日幼稚園の体操部で自力整体を初体験してきました。

自力整体なんてはじめて聞いて、なんじゃろー?と思ってましたが、とってもよかったです。
要は、自分で自分をもみほぐす体操で、身体にたまった老廃物やらをうまく排出しましょ、というようなものでした。

教えてくださったみとめ先生は「ゆるーく、無理をしないで、適当にやってね~」とおっしゃってました。
なんかふらふら~と、ゆるゆる~とやるんですよ。
ヨガのような、ストレッチのような体操です。

でもそれでも翌日は筋肉痛。ちょっとびっくり。
すごいな~、自力整体

いかに普段使ってない筋肉があったか、って感じ。
体側やら肩甲骨の付け根やら。
いつも同じ動きしかしてないものね。特に子育て中のママはなかなか運動する機会もないし、腕だって上下にばっかり動かしてるし。おっぱいなんてあげようものなら、前かがみで猫背になりがち

そんなお疲れママ。(わたしか
身体の横を伸ばすだけでも、とっても気持ちよかった~

とってもリフレッシュできたのでした


自力整体詳しくはコチラ
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コメント
この記事へのコメント
それ、今ワタシ求めてマスv-237
こんどおしえてぷりーず。
2011/07/09(土) 08:52 | URL | さいちゃままーん #-[編集]
Re: タイトルなし
よかったよ~。
通いたいよ、自力整体。
自己完結できるなんて、いいと思うわ♪
2011/07/13(水) 21:54 | URL | めぐりん。 #-[編集]
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